Cret du Merle est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à La Clusaz, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 421 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4.4 km est difficile en raison de sa pente moyenne sévère de 10%. La difficulté est progressive, avec une première moitié "d'accueil" (pentes de 6% à 9%) suivie d'une seconde moitié très exigeante, culminant sur des tronçons à 12-13% dans les 2 derniers kilomètres. Le dénivelé constant et important (421m) confirme son classement en 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure : Démarrez modérément sur le premier kilomètre (6-7%) pour préserver vos forces. L'effort principal doit être fourni à partir du KM 2.0, où les pentes dépassent systématiquement 11%.
2. Anticipez la fin : La section finale (KM 4.0-4.4) est la plus raide (13%). Gardez une réserve d'énergie pour maintenir un rythme soutenu sur ce dernier raidillon décisif.
4.4 km • 421 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km