Badh bhanjyang est une ascension de 17.3 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 1 883 m d'altitude. Il est situé à Thansing, बागमती प्रदेश, नेपाल. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 1507 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Badh bhanjyang depuis Chhahare est une ascension hors catégorie de 17,3 km pour 1507 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 8,7 %. L'effort est continu et exigeant, la pente atteignant ou dépassant 8 % sur plusieurs kilomètres, avec des passages particulièrement raides entre le km 6.0 et le km 7.0 (13 %), entre le km 9.0 et le km 10.0 (11 %) et entre le km 16.0 et le km 17.0 (10 %). Les tronçons plus doux, comme le km 4.0-6.0 (5 %) ou le km 15.0-16.0 (4 %), offrent toutefois des respirations précieuses.
Conseils pour l'effort :
1. Régler son rythme dès le départ Dans les premiers kilomètres, notamment sur le km 0.0-1.0 à 8 %, restez à un effort modéré pour ne pas épuiser vos réserves avant la partie la plus dure.
2. Anticiper le passage à 13 % Passez à un braquet plus léger avant le km 6.0 et gardez une cadence souple et régulière sur le km 6.0-7.0 pour préserver vos muscles.
3. Récupérer avant la fin Profitez du km 15.0-16.0 à 4 % pour reprendre votre souffle et réserver de l'énergie pour le km 16.0-17.0 à 10 %, qui conclut l'ascension.
17.3 km • 1507 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Badh bhanjyang
Rayon de 20 km