Badh bhanjyang est une ascension de 8.7 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 1 886 m d'altitude. Il est situé à Futung, बागमती प्रदेश, नेपाल. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 540 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 8,7 km, 540 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6,2 %, cette ascension est classée hors catégorie et exige une grande réserve physique. Les trois premiers kilomètres, entre 1 % et 3 % de pente, offrent un échauffement trompeur, puis la route se redresse nettement à partir du KM 3.5-4.0 (7 %). La partie la plus exigeante se situe entre le KM 4.5-5.0 (11 %) et le KM 8.0-8.5 (11 %), avec un passage à 14 % au KM 5.5-6.0 et jusqu'à 18 % au KM 7.0-7.5.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre effort dès le départ. Sur les KM 0.0-0.5 et 0.5-1.0, roulez à un rythme régulier et évitez de vous enflammer pour arriver avec des réserves au pied des longues sections raides.
2. Anticipez le changement de braquet. Passez sur des développements plus légers dès le KM 3.5-4.0 pour maintenir une cadence fluide et préserver vos genoux lorsque les pentes augmentent.
3. Gérez les pics de pente. Dans le KM 7.0-7.5 à 18 %, restez assis, souple sur le guidon et concentré sur votre respiration, puis profitez de la courte portion en descente (-2 %) du KM 8.5-8.7 pour récupérer avant l'arrivée.
8.7 km • 540 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km