La Focella est une ascension de 2.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Teverga, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Cette ascension de 2.7 km est courte mais intense. La pente moyenne de 9% est soutenue, avec une section centrale (du km 1.0 au km 2.5) à 10% qui constitue le cœur de la difficulté. Le dénivelé de 239m est concentré sur une courte distance, ce qui en fait un effort exigeant, typique d'une 2ème catégorie. Le final très doux (2% sur les 200 derniers mètres) offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort1. Démarrez calmement pour ne pas saturer votre système cardio-vasculaire dès les premiers hectomètres à 9%.
2. Concentrez votre effort sur la partie centrale de 1.5 km à 10%, en maintenant un rythme régulier et une cadence de pédalage fluide.
3. Utilisez les 200 derniers mètres à pente faible pour récupérer et relancer si nécessaire avant la ligne d'arrivée.
2.7 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km