Barrière de Champlon est une ascension de 7.4 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Tenneville, Luxembourg, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 2.0% avec un maximum de 7.5%. L'ascension totalise 151 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est une longue côte régulière mais peu exigeante. Avec une pente moyenne de seulement 2% sur 7.4 km, la difficulté principale réside dans sa longueur plutôt que dans son dénivelé. Le profil révèle une pente majoritairement comprise entre 1% et 3%, avec une seule section plus significative à 5% entre les kilomètres 5.0 et 5.5, précédée d'un faux-plat à 0%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La faible pente permet de maintenir un braquet souple et une cadence régulière. Évitez les à-coups pour économiser vos ressources sur la durée.
2. Anticipez le seul raidillon : La partie à 5% au kilomètre 5 est le seul vrai challenge. Gardez des forces pour cette courte bosse en gérant bien votre effort sur les premiers kilomètres.
3. Profitez du répit : Le kilomètre à 0% de pente (KM 4.5-5.0) est une opportunité pour récupérer, vous hydrater et préparer l'attaque du court secteur à 5%.
7.4 km • 151 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
