Côte de St Hubert est une ascension de 4.0 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Moircy, Luxembourg, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 136 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Bonnerue est une 4ème catégorie relativement courte (4 km) et peu pentue en moyenne (3.4%). Sa difficulté réside dans une progression inégale : le premier kilomètre est très plat, puis la pente augmente régulièrement pour culminer entre le 2ème et le 3.5ème kilomètre, avec une section la plus raide à 7%.
Conseils pour l'effort :
1. Démarrage modéré : Profitez du premier kilomètre quasi-plat pour trouver votre rythme sans gaspiller d'énergie.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : La pente s'accentue nettement à partir du 2ème km. Modérez votre effort sur les portions à 6-7% pour maintenir un rythme constant.
3. Récupération en fin de montée : Le dernier demi-kilomètre (1%) permet de relâcher la pression et de préparer la suite du parcours.
4.0 km • 136 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
