Foret de takouchth est une ascension de 10.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Taskriout, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 19.6%. L'ascension totalise 1072 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9.9%) sur une distance conséquente. La difficulté est accentuée par un final très rude, avec des pentes de 13% entre les kilomètres 6 et 9, suivies d'une dernière section à 12%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour économiser vos ressources, la partie la plus difficile (13%) arrivant après la mi-parcours.
2. Anticipez les changements de pente : Les pourcentages varient significativement (de 6% à 13%). Adaptez votre braquet et votre effort à l'approche de chaque segment, surtout pour les trois kilomètres les plus pentus.
3. Réserves mentales pour le final : Même après le pic de difficulté, les deux derniers kilomètres maintiennent une pente sévère (9% puis 12%). Gardez une réserve d'énergie pour cette ultime épreuve.
10.9 km • 1072 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km