Tizi Oukiel est une ascension de 5.0 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 544 m d'altitude. Il est situé à Tadergount, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 9.8% avec un maximum de 20.1%. L'ascension totalise 486 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Tizi Oukiel est une ascension hors catégorie de 5 km à 9,8% de pente moyenne pour 486 m de dénivelé positif. Les trois premiers kilomètres restent entre 8% et 10%, ce qui impose un effort soutenu dès le départ. Le tronçon 3.0-3.5 à 15% constitue le passage le plus raide, suivi d'un replat à 1% entre 3.5 et 4.0 qui offre un répit trompeur. Le final, entre 4.5 et 5.0 à 16%, est le segment le plus dur et se joue souvent quand les réserves sont déjà entamées.
Conseils pour l'effort :
1. Garder un rythme régulier dès le départ Dans le tronçon 0.0-0.5 à 10%, évitez de partir trop vite afin de conserver de l'énergie pour les passages à 15% et 16%.
2. Profiter du replat 3.5-4.0 Ce tronçon à 1% doit servir à récupérer et à reprendre son souffle, avec un développement souple avant la reprise de la pente.
3. Doser l'effort dans le final 4.5-5.0 Sur ces 500 derniers mètres à 16%, restez assis si possible, adaptez votre braquet et ne puisez dans vos dernières réserves qu'à partir de là.
5.0 km • 486 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km