Fedj laalam est une ascension de 7.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Aït Moussa, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 704 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte mais intense, classée hors catégorie en raison de sa pente moyenne élevée (9.2%). La difficulté réside dans la succession de pentes sévères, notamment entre les kilomètres 2.0 et 6.5 où la pente dépasse systématiquement 10%, avec un pic à 13% au KM 5.0-5.5. Le KM 0.5-1.0 à 1% offre le seul répit notable.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Anticipez les sections à plus de 11% (KM 2.0-3.5 et 4.0-6.5) en modérant votre effort dès le début pour éviter la surchauffe.
2. Profitez du répit : Utilisez le KM 0.5-1.0 (1%) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant les parties les plus ardues.
3. Rythme régulier : Maintenez une cadence constante sur les tronçons à 8-9% pour économiser vos forces avant les pics de pente.
7.7 km • 704 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Fedj laalam