Nator est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 975 m d'altitude. Il est situé à Assoumer, جيجل ⵊⵉⵊⵍ, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 297 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Nator depuis Kerm Ali affiche 4,6 km pour 297 m de dénivelé positif, soit une pente moyenne de 6,4 %, ce qui justifie son classement en 1ère catégorie. L'ascension se découpe en deux parties : une entrée soutenue du km 0.0 au km 1.5, avec des pentes de 6 % à 10 %, puis une portion plus exigeante du km 3.0 au km 4.5. Le tronçon du km 3.5 au km 4.0, à 13 %, constitue le point dur de la montée. Le profil ne laisse que peu de répit, ce qui impose un effort régulier du début à la fin.
Conseils pour l'effort :
1. Garder un rythme constant dès le départ. Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres à 6-10 % pour arriver encore frais dans le passage à 13 %.
2. Profiter de la portion descendante du km 1.5 au km 2.0. Utilisez ce tronçon à -1 % pour récupérer et relâcher les jambes sans perdre trop d'élan.
3. Préparer le passage à 13 % du km 3.5 au km 4.0. Passez en petit braquet dès le km 3.0 et gardez une cadence souple pour aborder la pente la plus raide sans vous griller.
4.6 km • 297 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km