Powderworks Rd est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Powderworks Rd culmine à 191 m d'altitude. Il est situé à Sydney, New South Wales, Australia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 20.6%. L'ascension totalise 168 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3,7 km pour 168 m de dénivelé positif affiche une pente moyenne de 4,5 %, ce qui la classe en 3ème catégorie. La difficulté se concentre dans le premier kilomètre, avec 9 % entre 0,0 et 0,5 km puis 12 % entre 0,5 et 1,0 km, qui représentent à eux seuls une part importante du dénivelé. Le reste du parcours alterne des sections plus roulantes, comme 2 % entre 1,0 et 1,5 km, avec des passages soutenus à 4 % entre 1,5 et 2,0 km et entre 3,0 et 3,7 km.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez le départ. Les 9 % puis 12 % du premier kilomètre incitent à partir trop fort, alors privilégiez une cadence régulière et un braquet souple dès le pied de la montée.
2. Récupérez entre 1,0 et 2,5 km. Ces tronçons à 2 %, 4 % puis 3 % sont l'occasion de reprendre votre souffle, et la légère portion descendante entre 2,5 et 3,0 km (-1 %) permet de relâcher les jambes.
3. Finissez avec une puissance constante. Sur les 3,0 à 3,7 km à 4 %, évitez les accélérations brutales et gardez de l'énergie pour les derniers mètres.
3.7 km • 168 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Powderworks Rd
Rayon de 20 km