Fontanella est une ascension de 1.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sotto il Monte Giovanni XXIII, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 158 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.7 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.4%. La difficulté principale réside dans le tronçon central (KM 0.4-0.6) à 15%, qui constitue un pic d'effort exigeant. La pente se modère légèrement en fin de parcours (7-8%), offrant un répit relatif.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers 600m sont constamment raides (9-15%). Évitez de partir trop fort pour conserver des ressources pour le mur à 15%.
2. Survolez la section critique : Anticipez la pente de 15% autour de 400m. Adoptez un braquet adapté à l'approche et maintenez une cadence régulière pour passer ce cap décisif.
3. Profitez de la fin : Au-delà de 1.2 km, la pente diminue (7-8%). Utilisez cette partie plus abordable pour accélérer légèrement et terminer fort.
1.7 km • 158 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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