Nulvi est une ascension de 15.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sènnaru/Sennori, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 569 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modulée. La difficulté principale réside dans sa longueur (15.6 km) et ses trois séquences pentues distinctes : le début (km 0-3, pentes de 4-6%), un milieu plus exigeant (km 6-8 et 10-12, pentes de 5-7%), séparées par des paliers de récupération quasi plats (km 4-6 et km 8-10). La pente n'est jamais extrême, mais l'effort est soutenu sur la durée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur les parties plates. Les kilomètres 4 à 6 et 8 à 10 (pentes de 0% à 2%) sont cruciaux pour récupérer sans perdre de vitesse. Relâchez légèrement la pression pour aborder les sections difficiles suivantes avec des jambes fraîches.
2. Anticipez les deux "murs". Les portions les plus raides sont les km 10-12 (7% et 6%). Gardez des réserves pour ces deux kilomètres-clés où l'effort sera le plus intense.
3. Adoptez un braquet souple dès le départ. La pente de 6% au premier kilomètre peut surprendre. Évitez de "cramer" vos forces initiales et trouvez un rythme régulier que vous pourrez tenir sur l'ensemble de l'ascension.
15.6 km • 569 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km