Montée De Passy est une ascension de 1.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sixt-Fer-à-Cheval, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 11.7% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 215 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.8 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11.7%. Sa difficulté réside dans son profil irrégulier, avec un passage central extrêmement raide (KM 0.4-0.8 à 15-16%) qui constitue le cœur de l'effort. La première catégorie est justifiée par la combinaison de la pente moyenne élevée et de ces sections à plus de 15%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la brutale montée en pente à 16% vers 400m. Évitez de partir trop fort et ajustez votre développement pour ne pas "crever" dans ce segment décisif.
2. Rechercher des moments de récupération : Profitez des courtes portions à 10% (après 0.8 km et en finale) pour relâcher légèrement la pression et retrouver un rythme respiratoire stable avant les derniers efforts.
3. Adopter une cadence rapide : Sur des pentes aussi raides, privilégiez une fréquence de pédalage élevée (80-90 rpm) avec un petit braquet pour préserver vos muscles et mieux gérer les changements de pente.
1.8 km • 215 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km