Côte de Greimerath est une ascension de 7.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Serrig, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 361 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Serrig présente un profil irrégulier, alternant sections exigeantes et passages de récupération. La difficulté principale se concentre entre le 1er et le 2.5ème kilomètre, avec une séquence soutenue à 7%, 8% et 9%. Le kilomètre le plus raide (9% entre 2.0-2.5km) est court mais intense. La seconde partie, plus modérée, comporte un nouveau raidillon à 7% vers 5.5-6.0km. La pente moyenne de 4.8% sur 7.6km est représentative de sa catégorie 2.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'envie de partir trop fort lors des premiers kilomètres (2%-4%) pour aborder le mur (7%-9%) avec des réserves.
2. Profiter des accalmies : Les sections à 1%-3% (entre 3.0-4.0km et 6.5-7.0km) sont cruciales pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans perdre trop de rythme.
3. Anticiper le second raidillon : Après le plateau central, préparez-vous mentalement et physiquement pour la montée à 7% vers 5.5-6.0km en adoptant une cadence régulière.
7.6 km • 361 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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