Merchinger Berg est une ascension de 2.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Honzrath, Saarland, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 186 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.5 km est courte mais intense. La difficulté principale réside dans ses 1.5 km initiaux, avec des pentes sévères comprises entre 9% et 11%, représentant près de 80% du dénivelé total. Le dernier demi-kilomètre en légère descente (-1%) offre un répit bienvenu mais ne compense pas la dureté du début. La pente moyenne de 7.6% est trompeuse et masque un profil exigeant de 2ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion dès le départ. Les 500 premiers mètres à 7% servent de "mise en jambe" avant les sections les plus raides.
2. Rythme constant sur les parties sévères : De 0.5 km à 2.0 km, maintiens un braquet adapté et une cadence régulière pour traverser les pentes de 9% à 11% sans à-coups.
3. Récupération active en fin de montée : Profite du dernier segment à pente négative pour relâcher la pression sur les jambes et retrouver ton souffle avant le sommet.
2.5 km • 186 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km