Rifugio Boschetto est une ascension de 10.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Selva di Progno, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 570 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 6% cache des sections très exigeantes, notamment une séquence de trois kilomètres entre le KM 6.0 et le KM 9.0 avec des pentes de 7% et 8%. Le kilomètre de faux-plat descendant au KM 3.0-4.0 (-1%) offre le seul répit notable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour économiser vos forces en vue des trois derniers kilomètres, les plus pentus. Utilisez le faux-plat descendant vers le 4ème kilomètre pour récupérer et relancer votre cadence.
2. Anticipez les changements de pente : La difficulté augmente nettement après le KM 6.0. Préparez-vous mentalement et physiquement à cette séquence clé en ajustant votre développement avant le KM 6.
3. Contrôle de l'intensité : Maintenez une puissance ou une fréquence cardiaque constante dans les sections à 8% pour éviter le surrégime. La longueur de l'ascension (10 km) pénalise les efforts trop intempestifs.
10.0 km • 570 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km