Monte di Fergino est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sellano, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 378 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté est concentrée en trois secteurs raides : le premier kilomètre (8-9%), une portion au milieu (KM 3.5-4.0 à 8%) et un final exigeant (9% sur les 500 derniers mètres). Le KM 2.0-2.5 à 1% offre un court répit, mais le rythme global reste soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers 500m à 8-9%. Adoptez un rythme que vous pouvez maintenir.
2. Profitez du répit : Utilisez la section quasi-plate entre 2.0 et 2.5 km pour récupérer en pédalant souple, sans forcer, afin d'aborder la suite avec des ressources.
3. Gardez de la réserve pour le final : Anticipez la pente de 9% dans le dernier demi-kilomètre. Gérez votre effort en conséquence dans les sections à 6-7% qui précèdent.
6.0 km • 378 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km