Collescille est une ascension de 5.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Preci, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 379 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil en deux temps. Les quatre premiers kilomètres (0-4 km) sont relativement modérés (pente moyenne de 4.4%), servant de préambule. La difficulté réelle commence après le KM 2.0, avec une séquence exigeante de près de 3 km où la pente oscille entre 7% et 12%, culminant à 12% entre 2.5 et 3.0 km. La dernière partie reste soutenue (6-9%), demandant de la régularité.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le début : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres moins pentus (3-4%). Utilisez cette section pour installer un rythme respiratoire stable et économiser vos forces.
2. Anticiper le mur : Préparez-vous mentalement et physiquement à la forte augmentation de pente à partir du KM 2.0. Une légère réduction d'allure avant ce segment peut aider à aborder les portions à 9% et 12% sans être en surrégime.
3. Maintenir la cadence après le pic : Après le pic de 12%, la pente reste constante entre 6% et 9%. Concentrez-vous sur une cadence régulière pour ne pas vous laisser déstabiliser par cette difficulté prolongée jusqu'à l'arrivée.
5.8 km • 379 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km