Lucan est une ascension de 1.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Seča / Sezza, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 10.5% avec un maximum de 21.8%. L'ascension totalise 177 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1,7 km) mais intense présente une pente moyenne de 10,5%, classée en 2ème catégorie. Sa difficulté réside dans sa section centrale extrêmement raide, avec trois segments consécutifs à 16% de pente entre 0,4 km et 1,0 km. Le dénivelé de 177 m est concentré sur une courte distance, ce qui en fait un effort explosif et exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le cœur de l'ascension : Profitez des premiers 200 m à 3% pour prendre un bon élan et vous installer dans un rythme, avant l'attaque des pentes sévères.
2. Gérez votre effort sur les 16% : Maintenez une cadence de pédalage régulière et contrôlée dans la partie centrale. Évitez les à-coups pour ne pas épuiser vos réserves trop tôt.
3. Utilisez la fin plus douce : Après le kilomètre, la pente redescend à 7-9%. Utilisez cette section pour récupérer partiellement et terminer l'ascension à un rythme soutenu.
1.7 km • 177 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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