Livade est une ascension de 2.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Šared, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 22.2%. L'ascension totalise 225 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension présente un profil trompeur. Les trois premiers demi-kilomètres (0-1.5 km) sont relativement modérés (3-5%), mais la difficulté augmente brutalement sur la section centrale. Les kilomètres 1.5 à 2.5, avec une pente constante de 15%, représentent le cœur de l'effort et sont très exigeants. La dernière partie (2.5-2.8 km) reste raide à 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement sur le premier kilomètre et demi pour économiser vos forces en vue des pentes à 15%.
2. Anticipez le changement de braquet : Préparez-vous mentalement et mécaniquement (braquet approprié) avant le kilomètre 1.5 pour aborder la partie la plus difficile.
3. Maintenez un effort constant : Sur les tronçons à 15%, recherchez une cadence régulière plutôt que des accélérations coûteuses en énergie.
2.8 km • 225 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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