San Bernardo (via Fiorenza) est une ascension de 9.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Sazzo, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 857 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 9.7 km est une épreuve exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (8.8%) et de son dénivelé conséquent (857m). La difficulté réside dans sa régularité implacable : sur les 19 tronçons, 15 ont une pente comprise entre 8% et 11%, sans aucun répit significatif. Le final, particulièrement raide sur les 2 derniers kilomètres (pentes à 10-11%), ajoute une difficulté tactique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort. La pente se maintient constamment au-dessus de 8%, imposez-vous une intensité soutenable dès le début.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les derniers kilomètres (KM 7.5 à 9.7) où la pente dépasse 10%, c'est la partie la plus dure.
3. Concentration sur les sections plus "douces" : Le seul répit notable se situe au KM 1.0-1.5 (5%). Profitez de ce court passage pour récupérer légèrement sans ralentir excessivement.
9.7 km • 857 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km