Boirolo est une ascension de 15.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Piateda, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 1244 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Piateda est une montée hors catégorie exigeante en raison de sa longueur (15,5 km) et de son dénivelé important (1244 m). La pente moyenne de 8% est constante, mais la répartition révèle des difficultés spécifiques : un premier kilomètre raide à 10%, une section centrale plus "rondeuse" (pentes de 5-7% entre les km 1 et 7), et un final particulièrement ardu avec des pentes à 9-10% sur les 3 derniers kilomètres, culminant à 12% sur les 500 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler sur le premier kilomètre à 10%. Partez à un rythme que vous pouvez maintenir sur la durée.
2. Profitez des passages moins pentus : Les sections à 5-6% (comme entre les km 1-2 et 7-8) sont l'occasion de récupérer légèrement et de retrouver un rythme respiratoire stable sans relâcher l'effort.
3. Gardez des réserves pour le final : L'ascension devient plus difficile sur la fin. Gérez votre effort dans la seconde moitié pour avoir la puissance nécessaire pour affronter les pentes à 9-12% des derniers kilomètres.
15.5 km • 1244 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km