Montemaggiore - Matajur est une ascension de 10.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Savogna, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 792 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 10 km est exigeante. Sa difficulté réside dans sa longueur et une séquence sévère : les kilomètres 2 à 8 présentent une pente moyenne constante de 9 à 10%, constituant un tronçon de 6 km très ardu. Le dernier kilomètre à 5% offre un léger répit, mais l'effort cumulé est significatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez-vous sur le premier tiers : Les deux premiers kilomètres à 7% sont "faciles" comparés à la suite. Utilisez-les pour trouver votre rythme sans vous surmener.
2. Adoptez un braquet souple dès le KM 2 : Anticipez la montée en régime à 9-10% pour les 6 km centraux. Maintenez une cadence régulière pour éviter l'explosion musculaire.
3. Profitez du répit final : Le KM 8 à 3% et le KM 9 à 5% permettent de récupérer partiellement avant un dernier effort modéré pour terminer.
10.0 km • 792 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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