Chalet Reynard est une ascension de 17.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sault, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 700 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue sur sa première moitié. Les 10 premiers kilomètres sont exigeants, avec des pentes comprises entre 4% et 6%. La difficulté diminue nettement après le KM 10, avec une succession de pentes à 3% et même 1% sur les deux derniers kilomètres, offrant une récupération bienvenue.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne partez pas trop fort. Contenez votre effort sur les 10 premiers kilomètres les plus pentus pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Anticipez le relief : La seconde partie (KM 10-17) est beaucoup plus abordable. Utilisez-la pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous préparer pour l'arrivée.
3. Effort constant : Cherchez à maintenir une puissance ou une fréquence cardiaque stable plutôt qu'une vitesse, qui variera forcément avec les changements de pente.
17.3 km • 700 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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