Col d'Aiguières est une ascension de 5.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Plaisians, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 330 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5.8 km présente un profil en deux temps distincts. Les trois premiers kilomètres sont très abordables (pente moyenne de 2-3%), servant de préambule. La difficulté réelle commence après le KM 1.5, avec une pente qui passe durablement entre 5% et 9% sur les 4 kilomètres suivants, constituant le cœur de l'effort. La dernière partie (KM 5.0-5.8) offre un léger répit avec une pente de 4-6% avant l'arrivée.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Profitez du début pour vous installer : Les 1.5 premiers km à 2% sont idéaux pour trouver votre rythme respiratoire et cadencé sans puiser dans vos réserves.
2. Anticipez le changement de rythme : À partir du KM 1.5, soyez prêt à ajuster votre développement (braquet) pour maintenir une cadence régulière face aux pentes de 7-9%.
3. Gardez de la ressource pour la fin : La pente redescend à 6% puis 4% sur les 800 derniers mètres, ce qui permet de relancer si l'effort a été bien géré.
5.8 km • 330 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km