Monteriolo est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sarsina, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 19.3%. L'ascension totalise 577 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (8.6%) sur une distance conséquente. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : plusieurs séquences à 10-11% (KM 1.5-2.0, 4.5-5.0, 6.0-6.5) sont particulièrement exigeantes, tandis que les courtes sections à 4% (KM 2.0-2.5 et fin) offrent de brefs répits.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les trois séquences les plus raides (11%) pour y aborder des braquets adaptés et éviter la surchauffe.
2. Récupérer activement : Profitez des deux courtes portions à 4% pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer un rythme respiratoire normal.
3. Maintenir un rythme régulier : La longueur de l'ascension (6.7 km) impose une gestion stricte de la puissance. Évitez les à-coups pour préserver vos muscles.
6.7 km • 577 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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