Perticara est une ascension de 9.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Romagnano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 496 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil très irrégulier. La première moitié (KM 0-5) est la plus exigeante, avec des pentes sévères (jusqu'à 12%) et deux courtes descentes. La seconde partie (KM 5-9.7) est plus régulière mais se termine par une section finale raide (8-10%), après un faux-plat descendant, ce qui en fait une arrivée difficile.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début. Les 2 premiers kilomètres à plus de 7% demandent un effort dosé pour éviter la surchauffe musculaire et cardiaque précoce.
2. Récupération active : Profitez des sections à pente faible ou négative (KM 2.5-5.5) pour relâcher légèrement l'intensité, baisser votre cadence et récupérer sans pour autant ralentir brutalement.
3. Réserve pour la fin : Gardez des ressources pour les derniers kilomètres (KM 7-9.7), où la pente moyenne dépasse 8%. Anticipez la reprise de pente après le KM 7.5 pour maintenir votre rythme.
9.7 km • 496 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km