McPherson Mount est une ascension de 17.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Saratoga, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 20.8%. L'ascension totalise 988 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 17,3 km présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 5,7% cache des séquences exigeantes, notamment un tronçon sévère entre les km 9 et 11 avec une pente constante de 8%. Le kilomètre 13-14 (1%) offre un court répit avant une fin relevée (6% sur le dernier kilomètre complet).
Conseils de gestion d'effort :
1. Régule ton allure dès le départ : Les deux premiers kilomètres à 2% sont trompeurs. Utilise-les pour trouver un rythme durable sans surenchérir, en anticipant les secteurs à 7-8%.
2. Garde des réserves pour le milieu d'ascension : La partie la plus raide (KM 9-11) arrive après une première moitié déjà pentue. Évite de "cramer" trop tôt et aborde cette section avec une cadence contrôlée.
3. Profite du répit pour récupérer : Le kilomètre à 1% (KM 13-14) est crucial. Relâche légèrement l'effort pour restaurer tes muscles avant les dernières pentes, sans pour autant perdre tout votre élan.
17.3 km • 988 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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