McGill Pass est une ascension de 6.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Saratoga, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 19.8%. L'ascension totalise 610 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 6.3 km est difficile en raison de sa pente moyenne sévère de 9.7%. La difficulté est accentuée par une première partie très exigeante : les 4 premiers kilomètres présentent des pentes constamment comprises entre 11% et 14%, constituant l'essentiel du dénivelé. Un répit notable intervient entre le KM 4.0 et 4.5 (2%), suivi d'une finale plus irrégulière mais globalement moins pentue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie difficile : Ne vous laissez pas surprendre par les pentes à 13-14% du début. Adoptez un rythme régulier et contrôlé dès le départ pour éviter l'épuisement prématuré avant le répit du KM 4.
2. Profiter du répit pour récupérer : La section à 2% (KM 4.0-4.5) est cruciale. Utilisez-la pour changer de braquet, vous hydrater et retrouver un rythme respiratoire normal avant la remise en pente.
3. Anticiper les changements de pente : La fin de l'ascension est technique avec des variations (7%, 8%, 3%, 5%). Anticipez les relances en ajustant votre braquet avant chaque changement de pente pour maintenir la cadence.
6.3 km • 610 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km