Bonny doon est une ascension de 8.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Davenport, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 582 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Davenport présente un profil exigeant avec une première partie (KM 0-2) relativement douce, suivie d'une section centrale très difficile entre les kilomètres 1.5 et 5.0. Cette portion, avec des pentes soutenues de 9% à 13%, concentre l'essentiel du dénivelé. La fin est plus irrégulière mais reste physique avec un dernier raidillon à 7% vers 7.5 km.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez des forces pour le cœur de l'ascension : Les 3 premiers kilomètres sont modérés. Résistez à la tentation de partir trop fort pour aborder la partie la plus pentue (KM 1.5 à 5.0) avec des réserves.
2. Adoptez un rythme régulier sur les pentes à 10% : La séquence de quatre segments entre 9% et 10% demande un effort constant. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable sans à-coups.
3. Profitez des répit pour récupérer : Les courtes sections à pente faible (KM 5.0-5.5 et 6.0-6.5) sont des opportunités pour relâcher brièvement l'intensité et reprendre votre souffle avant les dernières pentes.
8.8 km • 582 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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