Pico del Teide est une ascension de 36.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Santiago del Teide, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 2059 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension longue (36.3 km) mais régulière, avec une pente moyenne constante de 5.7%. La difficulté principale réside dans sa durée. Les pentes sévères (7-8%) sont concentrées sur les 10 premiers kilomètres, suivis d'un répit notable au KM 10.0-12.0 (pentes de 3% et 1%). Le reste de l'ascension alterne entre des sections à 5% et 6%, exigeant une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans les 10 premiers km, plus pentus. Établissez un rythme soutenable que vous pourrez maintenir sur la durée.
2. Profitez du répit : La section plate entre les km 10 et 12 est cruciale pour récupérer et vous realimenter sans perdre de vitesse.
3. Rythme régulier : Après le km 12, trouvez une cadence stable pour les 24 km restants (pentes majoritairement à 5-6%), en gérant votre fréquence cardiaque et votre puissance.
Les cyclistes qui ont gravi le Teide s'accordent sur un point : c'est une ascension qui se mérite. La pente est constante, souvent entre 7 et 8%, sur une très longue distance. Il faut gérer son effort, surtout dans les premiers kilomètres qui sont décrits comme les plus durs, avant de trouver un rythme de croisière pour cette longue épreuve d'endurance.
Ce qui marque les esprits, au-delà de l'effort, c'est la transformation radicale des paysages. Les témoignages décrivent une route qui serpente à travers une forêt de pins avant de déboucher sur des étendues volcaniques lunaires. Le contraste est saisissant et la vue sur les roches volcaniques et les coulées de lave offre une récompense unique à chaque coup de pédale.
L'expérience est cependant mitigée par la présence importante de trafic. De nombreux cyclistes mentionnent la circulation dense, avec des voitures et surtout des motos qui remontent rapidement. Le bruit des moteurs et les dépassements parfois serrés sont cités comme des points négatifs qui peuvent affecter le plaisir de la montée.
Malgré cela, l'ambiance parmi les cyclistes est souvent décrite comme solidaire. Les coureurs s'encouragent mutuellement, créant une communauté éphémère le long de la route. Arriver au point de vue final, même sans avoir pu aller jusqu'au sommet à vélo, est vécu comme un accomplissement immense, avec la sensation d'avoir dominé un géant.
36.3 km • 2059 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km