Alto de Vera de Erques est une ascension de 12.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 11.5%. L'ascension totalise 753 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa longueur (12.1 km) et son dénivelé conséquent (753m). La pente moyenne de 6.2% est trompeuse : le kilomètre le plus difficile (8%) arrive en fin de parcours, après une section plus douce au KM 6.0-7.0 (3%) qui sert de court répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (5-7%) sont exigeants. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces sur la seconde moitié, plus pentue.
2. Profitez du répit au 6ème kilomètre : La section à 3% est une opportunité pour récupérer, baisser un peu votre cadence et vous préparer mentalement aux 7% et 8% finaux.
3. Gardez de la réserve pour le final : Les quatre derniers kilomètres (7-8%) sont les plus ardus. Anticipez cette difficulté en gérant votre effort sur les parties centrales.
12.1 km • 753 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km