El Mojón est une ascension de 7.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Roque de Riomiera, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 486 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension présente un profil contrasté. La première moitié (KM 0-4) est modérée avec des pentes variant entre 1% et 7%, permettant une mise en jambe progressive. La difficulté réelle commence après le KM 4.5, avec une séquence exigeante de cinq kilomètres où la pente ne descend pas en dessous de 8% et culmine à 12%, concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Évitez de partir trop fort. Economisez vos forces sur les premiers kilomètres pour aborder le mur de 12% (KM 4.5-5.0) et la suite (8-11%) avec des réserves.
2. Anticiper les répit : Les sections à 3% (KM 7.0-7.5) et 1% (KM 2.0-2.5) sont des opportunités cruciales pour récupérer sans ralentir excessivement, afin de relancer sur les parties pentues.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes soutenues de 10-12% sur une distance significative. Une gestion du braquet en anticipant les changements de pente sera déterminante.
7.9 km • 486 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km