Valdició est une ascension de 4.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Soba, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 11.4% avec un maximum de 26.5%. L'ascension totalise 506 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4,5 km est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne de 11,4%, classée hors catégorie. La difficulté est inégale : un premier kilomètre très raide (14-15%), suivi d'une accalmie relative entre 1,0 et 2,5 km (3-7%). Le final des 2 derniers kilomètres est particulièrement brutal, avec des pentes culminant à 17-19%, représentant près de la moitié du dénivelé total.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément malgré la forte pente initiale pour préserver vos ressources. Profitez de la section moins pentue (KM 1.5-2.0 à 3%) pour récupérer et vous realimenter.
2. Anticiper le final : Réservez une marge d'effort pour les derniers 2 km, les plus difficiles. Adoptez une cadence de pédalage basse et maintenez une position assise le plus longtemps possible pour économiser vos muscles.
4.5 km • 506 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km