Cote de Saint Victor sur Arlanc est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Victor-sur-Arlanc, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 308 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 9% sur 3.4 km. La difficulté est accentuée par une répartition inégale : le premier kilomètre est raide (11%), suivi d'un court répit à 7% avant trois sections très exigeantes (11%, 9%, 12%) entre 1.5 et 3.0 km. Le final est plus abordable (4%), mais arrive après la partie la plus dure.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur les trois quarts du parcours : L'effort principal se concentre entre 1.5 et 3.0 km (pentes de 11% et 12%). Partez modérément pour conserver des forces pour ce segment crucial.
2. Profiter du répit : La section de 7% entre 1.0 et 1.5 km est une opportunité pour récupérer légèrement et abaisser la fréquence cardiaque avant la série de pentes raides.
3. Anticiper le final : La pente s'adoucit nettement sur les 400 derniers mètres (4%). Gardez de la ressource pour accélérer sur cette partie si votre état physique le permet.
3.4 km • 308 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km