Col de Chemintrand est une ascension de 13.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Beurières, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 459 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 3% sur 13.5 km. Le profil est irrégulier, avec une section plus exigeante entre les km 5 et 6 (7% de pente) précédée et suivie de parties plates ou descendantes (km 7 à 10), ce qui rompt le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez la séquence difficile (km 5-6) en économisant vos forces sur les premiers kilomètres, relativement réguliers (4-6%).
2. Profiter des récupérations : Utilisez la longue section plate et descendante (km 7 à 10) pour récupérer activement (petit braquet, pédalage souple) avant la remontée finale.
3. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante plutôt que de varier votre allure avec les pentes, surtout sur la fin (km 10-13.5) où la pente est faible mais peut sembler longue.
13.5 km • 459 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km