Col de Chemintrand est une ascension de 7.3 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Viverols, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 2.8% avec un maximum de 6.6%. L'ascension totalise 202 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est globalement modérée grâce à sa pente moyenne de 2.8%. Cependant, la difficulté est inégale. La première moitié (KM 0-3.5) est très douce, avec même des parties plates ou en légère descente. Le dénivelé significatif (environ 130m) est concentré sur les 4 derniers kilomètres, avec des pentes plus raides, atteignant 5-6% entre les KM 5.5 et 7.0.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Profitez des 3 premiers kilomètres, très roulants, pour trouver un rythme régulier sans forcer. Évitez de gaspiller de l'énergie inutilement en débutant trop vite.
2. Anticiper le cœur de l'ascension : À partir du KM 5.5, la pente s'accentue sensiblement. Préparez-vous mentalement et physiquement à cette séquence la plus exigeante en ajustant votre développement avant la montée.
3. Maintenir un effort constant : La relative brièveté de la montée (7.3 km) permet de viser une intensité stable. Concentrez-vous sur une cadence régulière pour aborder sereinement la partie la plus pentue en fin de parcours.
7.3 km • 202 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de Chemintrand
Rayon de 20 km