Montée Steurcet est une ascension de 5.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Nicolas-la-Chapelle, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 372 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de sa pente moyenne élevée (7.1%) et de sa longueur (5.3 km). La difficulté est accentuée par une fin très exigeante, avec les 800 derniers mètres à 9-10%, après une section centrale légèrement plus tranquille (KM 1.5-2.0 à 4-5%).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Profitez du kilomètre 1.5 à 2.0 (4-5%) pour récupérer légèrement sans ralentir excessivement, car les pentes sévères (7-10%) reprennent ensuite jusqu'au sommet.
2. Anticiper le final : Réservez des forces pour les derniers 800 mètres, qui sont les plus pentus (9-10%). Augmentez votre fréquence de pédalage pour mieux gérer ce raidillon final.
3. Adopter un rythme régulier : Évitez les à-coups en maintenant une puissance constante, car la pente dépasse 7% sur plus de la moitié du parcours.
5.3 km • 372 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km