Côte de Chevillard est une ascension de 5.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Martin-du-Frêne, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 291 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. Les deux premiers kilomètres sont modérés (3-6%), offrant une mise en jambes. La difficulté augmente nettement après le 3.5ème kilomètre, avec une section clé de 1.5 km à plus de 7% de pente moyenne, concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres peu pentus pour économiser vos ressources avant la partie la plus difficile.
2. Anticiper le raidillon : Préparer mentalement et physiquement l'attaque de la portion entre 3.5 et 5.0 km, où l'effort sera le plus intense.
3. Maintenir un rythme régulier : Une fois la pente maximale passée, le dernier segment à 6% permet de retrouver un rythme soutenable avant l'arrivée.
5.4 km • 291 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km