Montée du Léard est une ascension de 12.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Jean-de-Maurienne, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 852 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue et régulière. La pente moyenne de 7% sur 12.1 km est exigeante, avec un très raide secteur de 9% entre les km 6 et 7 qui constitue le point culminant de l'effort. La pente reste au-dessus de 7% sur la première moitié, puis alterne entre 6% et 7% sur la seconde, offrant peu de répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Les 3 premiers km (5%, 7%, 8%) permettent une mise en jambe progressive. Évitez de surenchérir sur la portion à 8%.
2. Anticipez le km le plus dur : Gardez des réserves pour le kilomètre à 9% (km 6-7), le plus exigeant de l'ascension.
3. Rythme régulier en fin de parcours : La dernière partie (km 7-12.1) avec des pentes de 6-7% est idéale pour maintenir un effort constant jusqu'à l'arrivée.
12.1 km • 852 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km