Relais de Montarlot est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Étienne-de-Cuines, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 511 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne élevée de 7.9% sur 6.4 km. La difficulté réside dans sa régularité exigeante, sans répit significatif. Le dernier kilomètre est particulièrement rude, culminant à 11% de pente après une série de sections à 9%, ce qui en fait un défi tactique.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : La première moitié est légèrement moins pentue (KM 1.0-1.5 à 5%). Utilisez cette section pour installer un rythme stable sans vous surestimer.
2. Anticiper la fin : À partir du KM 4.5, les pentes atteignent 9 à 11%. Gardez des réserves pour pouvoir augmenter la puissance sur ce segment décisif.
3. Maintenir un tempo : L'absence de portion plate nécessite une cadence régulière. Évitez les à-coups et concentrez-vous sur une puissance constante pour une gestion optimale de l'effort.
6.4 km • 511 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km