La Tour d'Arces est une ascension de 2.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Ismier, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 9.8% avec un maximum de 21.5%. L'ascension totalise 226 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension courte (2.3 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%. Sa difficulté réside dans sa progression exponentielle : la seconde moitié (1.5 km à 2.3 km) est extrêmement raide, avec des pentes de 14% puis 17%, concentrant plus de la moitié du dénivelé total. La première partie, bien que moins pentue, sert de préambule exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Ne vous laissez pas tromper par les premiers 500m à 6%. Adoptez un rythme modéré pour aborder la section à 9% sans être déjà en surrégime.
2. Préparer le final : Economisez vos forces pour les derniers 800m (de 1.5 km à 2.3 km), qui sont décisifs avec une pente moyenne de 15%. C'est là que la course se gagne ou se perd.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage acceptable sur les parties à 14% et 17%, sous peine de "caler".
2.3 km • 226 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km