Chemin des Combes est une ascension de 1.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Ismier, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 19.1%. L'ascension totalise 150 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1,5 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10 %. La difficulté principale réside dans son final, avec un secteur très raide de 18% sur 166 mètres dans les 300 derniers mètres, après une légère accalmie au kilomètre 0,8-1,0.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez de manière contrôlée pour aborder le dernier kilomètre avec des ressources. Anticipez le mur final (18%) en conservant des forces sur la section à 5%.
2. Préparation mentale et physique : Gardez une réserve mentale et physique pour le segment 1,2-1,4 km. Une cadence de pédalage basse et un braquet adapté y seront cruciaux.
3. Effort progressif : Structurez votre effort en trois phases : un début régulier, un passage de récupération relatif vers 800m, puis un engagement total pour le final.
1.5 km • 150 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km