Pas de l'Escalette est une ascension de 6.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Félix-de-l'Héras, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 219 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais atypique. La première moitié (KM 0-3) est très irrégulière, avec une section plate et même une légère descente, ce qui casse le rythme. La véritable difficulté se concentre sur 1.5 km entre les KM 3.0 et 4.5, avec une pente soutenue à 7%. La fin est plus régulière (3-4%). Le dénivelé total de 219m sur 6.2km confirme un profil globalement abordable.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas piéger par le début. Economisez vos forces dans les 3 premiers kilomètres pour aborder frais la portion difficile à 7%.
2. Anticipation des changements de pente : Soyez attentif aux transitions, surtout avant la montée raide. Passez un braquet plus léger à l'avance pour maintenir la cadence.
3. Effort constant en fin de montée : Après le KM 4.5, les pentes deviennent plus douces. C'est le moment de relancer votre allure et de maintenir un effort régulier jusqu'au sommet.
6.2 km • 219 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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