Côte de Soumont est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Soumont, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 197 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3 km (3ème catégorie) présente une pente moyenne de 7%, mais son profil est plus exigeant qu'il n'y paraît. La difficulté réside dans l'irrégularité des pourcentages, avec un secteur très raide de 8% au kilomètre 2.0-2.5, précédé d'un passage plus "tranquille" à 4% entre 1.5 et 2.0 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre effort sur le KM 1.5-2.0 (4%) : Utilisez cette portion moins pentue pour récupérer légèrement et préparer l'attaque du 8% qui suit.
2. Anticipez le pic de pente à 8% : Abordez la section entre 2.0 et 2.5 km avec un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sans "exploser".
3. Gérez votre allure dès le départ : Les premiers kilomètres (6-7%) sont représentatifs de la pente moyenne. Évitez de partir trop fort pour conserver des forces sur la fin.
3.0 km • 197 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
