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Vallon de Tornou depuis Saint-Dalmas-de-Tende : ce qu'il faut savoir

Détails de l'ascension de Vallon de Tornou depuis Saint-Dalmas-de-Tende pour le monter en vélo !

Vallon de Tornou est une ascension de 5.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Saint-Dalmas-de-Tende, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 23.7%. L'ascension totalise 400 mètres de dénivelé positif.

Profil d'élévation

Profil d'élévation

Statistiques de l'ascension

Hors catégorie
Score de difficulté: 738 (Très difficile)
Distance
5.5 km
Pente moy.
7.3 %
Pente max
23.7 %
Dénivelé positif
400 m
Section la plus raide: 23.7% (km 2.8)
Conseil

Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5.5 km présente un profil irrégulier, avec une pente moyenne de 7% qui masque des variations importantes. La difficulté réside dans les deux derniers kilomètres, culminant par un final très exigeant à 13%. Le kilomètre à 11% (KM 4.0-4.5) suivi directement par ce final en fait un parcours tactique.

Conseils pour gérer l'effort :

  • Régulez votre allure sur le KM 3.0-3.5 à 1% pour récupérer activement avant la partie décisive.
  • Gardez des réserves pour les 1.5 derniers kilomètres (KM 4.0-5.5), où les pentes de 11% et 13% demandent un effort maximal.
  • Adoptez un rythme constant sur les premières pentes modérées (5-7%) pour éviter la fatigue prématurée.

Temps estimés

5.5 km • 400 m D+

Touriste 1h 30min
3.7 km/h 350 m/h
Régulier 55min
6.0 km/h 550 m/h
Entraîné 40min
8.3 km/h 800 m/h
Grimpeur 30min
11.0 km/h 1100 m/h
Pro 20min
16.5 km/h 1600 m/h

VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif

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