Puerto de La Pardilla est une ascension de 10.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Robledo de Chavela, Comunidad de Madrid, España. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 455 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. Les trois premiers kilomètres à 6% sont exigeants, suivis d'une section centrale plus douce (KM 3-8, pentes de 2% à 5%). La difficulté remonte significativement dans le dernier tiers avec un kilomètre à 6% et le final à 7% sur 400m, ce qui en fait la partie la plus dure.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres pentus pour préserver vos muscles.
2. Récupération active : Profitez des kilomètres 4 et 5 (2-3%) pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer un rythme respiratoire stable.
3. Gardez des réserves : Anticipez la fin difficile en économisant de l'énergie pour le dernier kilomètre très pentu (6-7%).
10.4 km • 455 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Puerto de La Pardilla