Cañada Nueva est une ascension de 1.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Comunidad de Madrid, España. La pente moyenne de ce col est de 10.1% avec un maximum de 23.6%. L'ascension totalise 161 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.6 km) mais intense présente une difficulté significative due à son profil qui s'aggrave sévèrement dans sa seconde moitié. La pente moyenne de 10.1% est déjà élevée, mais les deux tronçons centraux (KM 1.0-1.4) avec des pentes de 13% et 15% constituent le cœur de la difficulté, concentrant près de 40% du dénivelé total sur seulement 400 mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez de manière contrôlée sur les premiers 800m (pentes de 8-9%) pour préserver vos ressources avant la partie la plus raide.
2. Anticipez le mur : Préparez-vous mentalement et physiquement à un changement de rythme brutal entre 1.0 et 1.4 km. Une réduction de braquet anticipée est cruciale.
3. Effort par paliers : Gérez l'ascension en trois phases : un début modéré, un effort maximal sur la section centrale, et un maintien sur le dernier tronçon à 12%.
1.6 km • 161 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
