Alto del León est une ascension de 8.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Comunidad de Madrid, España. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 11.5%. L'ascension totalise 549 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Les 3 premiers kilomètres sont relativement modérés (pente moyenne de 3.5%), servant d'échauffement. La difficulté augmente significativement à partir du KM 3.0, avec une séquence exigeante de 9% sur près de 4 kilomètres (KM 5.5 à 8.0). Le pourcentage le plus raide (9%) apparaît à deux reprises, ce qui en fait le principal défi.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Profitez des premiers kilomètres peu pentus pour trouver votre rythme sans sur-régimer.
2. Anticipez le cœur dur : Économisez vos forces avant le KM 5.5 pour aborder la section la plus raide (9%) avec des réserves.
3. Gardez de la marge pour la fin : La pente reste soutenue (6-9%) jusqu'au KM 8.0, évitez un effort maximal trop tôt.
8.7 km • 549 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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